落ち込んだ時は……

落ち込むことよりも、自分の不甲斐なさに腹立たしくなることが多かったかな？
そんなときは、沢山本を読んでいたように思います。
知識を入れて、お風呂場で一人になって、自分の中に落とし込んでいました。
「先人たちから学べた！」的な感じです。
歴史を追っていると、みんな失敗してて、それに対して知識を出し合って前進してて面白いですよー

思うままにノートに書いて気持ちを整理していました！
中学・高校時代に描いたノートは今だに捨てられず、
自分にしかわからない場所に隠してあります、、、

飯食って寝る！
アニソンを聞く！
筋トレ動画を見る！
筋トレする！
ゲームをする！
アイスを食べる！
ハンバーガーを食べる！
スーパー銭湯、温泉に行く！
旅行へ行く！

落ち込んだ時は、あるある２つの言葉のイメージする。
「人生、山あり、谷あり」「明けない夜はない。」
→その後に、心情に近い音楽や映画、ドラマをひたすら漁りまくる。
→涙が出る歌詞やシーンに出会えたら、ひたすら涙を流しまくる。
→翌朝すっきり！！！！

その場から逃げるでもよし！その場に立ち止まって考えるのでもよし！！
と思ってたからこそ、自由気ままに過ごしていました！
その時一番やりたいことをする！
ただこれだけです！！

中学生や高校生のころ、落ち込んだ時、友達と会ってずっと話していました。
時間を取らせてしまうと遠慮してしまうかもしれませんが、意外に会ってくれます！
信頼できる友人に甘えちゃうのが一番の悩み解決法でした。
今も悩んだら同じ方法を取っています( ´∀｀ )
とにかく、相談できる人が多ければ多いほど良いかなと思います